最高法谈改减刑假释 素颜不P图气色好

来源: 南方日报网络版     时间: 2020年08月04日 01:33

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  中国妇女报2019-02-24

婴幼儿很容易感冒,鼻塞、流鼻涕、打喷嚏......既折磨宝宝又折腾父母,除了吃药外,还有哪些方法可以缓解呢?

刚出生不久的婴幼儿,由于鼻道相对狭窄,鼻黏膜血管丰富,在外界冷热变化刺激下,鼻黏膜血管容易出现扩张、收缩,流清鼻涕,鼻涕慢慢干了后变成鼻痂而堵塞鼻道。除此之外,感冒、急性鼻炎、异物堵塞等也可能引起鼻塞。一般的鼻塞、流鼻涕,还伴有发热或咳嗽等症状,很可能是普通感冒引起的,只要孩子精神状态好,能正常吃饭、睡觉、玩耍,一般不需要吃药。但父母可以尽量让孩子觉得更舒服点,比如多喝热水、多清理鼻涕等。这里推荐6个缓解鼻塞流涕的小方法。

1.生理盐水洗鼻。不论是过敏性鼻炎还是感染性鼻炎,病毒感染还是细菌感染,洗鼻统统都适用,鼻塞、流鼻涕、鼻充血等不适都可以在洗鼻后有效改善。但如果是清水样的鼻涕,可以自行流出,就不用洗鼻了,及时擦掉就好。洗鼻时,鼻腔内部发生变化,盐水(250毫升温开水中添加2.25克的盐)把鼻涕、过敏原、病毒细菌等刺激物冲走,降低局部炎性介质的浓度,增加气流,让孩子呼吸通畅。

2.湿毛巾敷鼻。如果因感冒等情况使鼻黏膜充血肿胀时,可用温湿毛巾敷于鼻根部,能起到一定的缓解作用。

3.定期用吸鼻器。妈妈可定期给宝宝使用吸鼻器吸走鼻涕,但不要太用力,轻轻吸就可以了,太用力可能造成鼻腔受伤。

4.增加房间湿度。如果房间空气干燥,可使用加湿器增加空气湿度,同时注意开窗通风。

5.及时清理鼻痂。如宝宝鼻腔内鼻痂导致不通气,妈妈应及时为他清除,不能用手直接挖,如果鼻痂较干燥,可让宝宝洗鼻或吸入温热的水蒸气后3~5分钟,待鼻痂软化后再清理。

6.使用滴鼻剂。如果鼻塞影响了孩子的睡眠或吃奶,可在医生指导下用0.5%呋麻滴鼻剂,孩子吃奶或睡觉前每个鼻孔各点一滴,一般间隔4~6小时一次,不能用量过大,两次用药间隔不能太短。

需要注意的是,如果宝宝鼻涕很多、颜色澄清,这时需要考虑可能是伤风感冒,应及时就诊。

北京时间今天凌晨,在2019年国际田联世界室内田径巡回赛德国杜塞尔多夫站男子60米比赛中,苏炳添以6秒49获得冠军,八天之内收获三连胜。

国际田联室内巡回赛杜塞尔多夫站,是苏炳添八天内第三场比赛,这样的比赛密度对他来说是不小的挑战:“时间确实很紧张,我必须抓紧一切时间恢复自己的身体状态。”苏炳添赛前表示。

本次比赛男子60米只设一枪,在成绩上可以和苏炳添抗衡一下的,只有美国老将罗杰斯,他个人最好成绩达到过6秒48,今年最好成绩为6秒54。去年跑出过6秒51的伊朗选手塔夫蒂安也在阵容之列,这是他的赛季首秀。苏炳添被安排在第四道出发,两边是罗杰斯和今年跑到过6秒55的土耳其选手巴恩斯。

与前两场身着深色比赛服不同,苏炳添这次以中国国家队的红色战衣出战。比赛开始,八位选手齐齐出发,苏炳添启动时间达到0.124秒,在八位选手里排第一。出发后几步的节奏调整,苏炳添很到位,进入抬头跑过程,苏炳添已经明显把其他选手甩开。后半程苏炳添不给其他选手任何机会,一鼓作气冲到底,以6秒49的成绩夺冠。美国选手罗杰斯和罗宾逊同跑出6秒57,计算千分之一秒,罗宾逊以6秒565获得亚军,罗杰斯以6秒567获得季军。

这次欧洲之行苏炳添从爱尔兰的阿斯隆起步,他在那里以6秒52夺冠。接着在英国的伯明翰,苏炳添以6秒47再添一冠,这次在杜塞尔多夫他又以6秒49轻松夺冠,欧洲之行非常顺畅,6秒47和6秒49也排名今年男子60米目前世界第一和第二好成绩。

在2018年之前,男子60米亚洲纪录是6秒50,那是苏炳添在2016年美国波特兰室内世锦赛中跑出的。去年年初的室内赛季,苏炳添参加了柏林、卡尔斯鲁厄、杜塞尔多夫以及格拉斯哥四站比赛。苏炳添这四站比赛预决赛一共有八个成绩,其中六个成绩在6秒60以内,两个成绩在6秒50以内,三次刷新亚洲赛季最佳,两次刷新亚洲男子室内60米纪录。去年3月初的伯明翰室内世锦赛,苏炳添以6秒42打破亚洲纪录摘得银牌,并创造了中国在该项目上的历史最好成绩。算上今年的伯明翰站和杜塞尔多夫站的比赛,苏炳添已经五次跑进6秒50之内。

室内60米跑的优异表现,为苏炳添100米跑的爆发奠定了基础。去年室内赛屡创佳绩后,苏炳添在马德里和巴黎,两次跑出9秒91,追平亚洲男子百米纪录,随后他在8月的雅加达亚运会上跑出9秒92夺冠,并创造新的赛会纪录。

结束了室内赛事,苏炳添在2019年的参赛重点仍将是室外赛,总体上会保持比较高的参赛密度和强度。“4月我会参加亚锦赛,然后是5月的世界田径接力赛,这两个比赛加上后面的多哈世锦赛,是我在2019年最重要的3项赛事。”苏炳添表示。

此外,今天0.124秒的起跑反应时间也是苏炳添近两年来最好的一次,但他感觉起跑后前10米并没有发挥出优势。苏炳添认为本场比赛的节奏把握和后20米跑表现不错,是这三场比赛中跑得最好的。今年冬训,苏炳添着重提高后程能力,并没有过多训练起跑。能够连续跑进6秒50,说明他的能力还是非常强的。延续如今的状态,不要受伤,苏炳添期待着自己的室外赛季。国人都盼望苏炳添能在100米上突破9秒90,他认为有机会,但还需要多方面因素共同决定。“按照现在的情况来看,即使不能突破9秒90,也不会比去年差很多。我希望在这个项目上再搏一下。”苏炳添说。

“要保持平常心,60米跑和100米跑还是有一定区别的,要想在100米创造好成绩,在结束了室内比赛回国后,要脚踏实地、一步步地完成好训练。”苏炳添强调要处理好细节,把各种小的问题处理好,才有可能迎来突破。本报记者陈嘉堃

新华社供图



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